Najveće čovekovo bogatstvo je zdravlje. U ovom delu ćemo naučiti kako da brinemo o sebi i kako da se sami izlečimo. Usled sve veće ljudske populacije, više nema porodičnih lekara, dnevno kroz ordinacije prođe i više desetina pacijenata, tako da lekari niti poznaju, niti imaju uvid u živote i navike svojih pacijenata, a samim tim i data terapija može biti samo uopštena, a ne lična. Takođe, sve je više situacija da zapadna medicina nema odgovore, tako da se sve više ljudi okreće tradicionalnoj i duhovnoj medicini.

Brinuti o sebi je istovremeno i lako i teško. Lako je utoliko jer neke dnevne aktivnosti koje treba uraditi uopšte ne oduzimaju puno vremena, a teške su sa druge strane, jer zahtevaju da se promeni dotadašnji način života, da se neke dugogodišnje navike promene. Nekad to nije problem, ali nekad to ljudima može zaista teško pasti. Uzmimo na primer duvan, gde čak i sami pušači znaju da je pušenje štetno, pa ipak im je vrlo teško da ostave pušenje.
Da pređemo na stvar. Da bi naše zdravlje bilo onakvo kako mi želimo potrebne su dnevne navike kao što su: meditacija, vežbe, dobra i zdrava hrana, higijena, odmor koliko i kada treba, odgovarajuća odeća, zadovoljstvo, lični izazov, intimnost, prijatelji.
Najvažnije je da niste kruta osoba, da budete fleksibilni. U nekim trenucima je nešto dobrao, a u drugim nije. Ne treba da vam drugi određuju režim života, već treba da umete da poslušate savet, ali da Vi odlučujete o tome kako ćete živeti.

Da se sada pojedinačno pozabavimo faktorima koji utiču na vaše zdravlje.


Faktori zdravlja
1° Meditacija je nešto što bi trebali da radite svakodnevno. Interesantno je da dosta ljudi obično kažu kako bi oni to radili, ali da nemaju vremena. Međutim, meditacija ili više njih koje bi radili svakodnevno, ne bi vam oduzeli više od 10-15 minuta. Mislim da svako može toliko vremena dnevno izdvojiti.
Evo jedne lepe meditacije: Sedite udobno, opustite se. Prilikom udisaja udišemo budućnost i zamišljamo sve njene mogućnosti.Prilikom izdisaja izdahnite prošlost. Ovo ponavljati. Udišite budućnost, jer ono što udišete i jeste budućnost, i izdišite prošlost, jer ono što izdišete i jeste prošlost. Udahnite budućnost i sve ono što želite da stvorite. Izdahnite prošlost i sva ograničenja koja ste sebi nametnuli.

2° Fizičke vežbe Ovde vam se stvarno pružaju bezbrojne mogućnosti. Toliko ima sala za aerobik, teretana, sportskih terena, bazena, možete da šetate itd. Ostaje vam samo da izaberete šta vam pruža najveće zadovoljstvo.

3° Zdrava hrana je jako važna za pravilno funkcionisanje organizma. Treba izbegavati velike količine mesa, jesti hranu koja odgovara godišnjem dobu. Poslušajte svoje telo šta mu je potrebno, ako ne možete sami da donesete odluke o ishrani, savetujte se sa nutricionistima. Ponekad ljudi kupuju jeftiniju, a nezdravu hranu da bi uštedeli pare. U tom momentu uopšte ne računaju da će ih lečenje mnogo više koštati nego zdrava hrana. Ako uvek osećate strahovitu potrebu za samo jednom stvari, onda znajte da nešto nije u redu. Ako na primer stalno želite slatkiše, najverovatnije je da se niste hranili ispravno i vaše telo želi brzu energiju.

4° Higijena je izuzetno važna. Redovno kupanje, pranje kose, zuba, nega kože je od velikog značaja za vaše telo. Upotrebljavajte pH izbalansirane preparate. Poželjno je da koristite ekološke proizvode, koji verovatno jesu nešto skuplji, ali neuporedivo zdraviji.

5° Odmor Količina odmora koja vam je potrebna je individualna. Nekome će odgovarati  da odspava jednom dnevno, a nekome više odgovaraju manji sni, ali nekoliko puta u toku dana. Neko je dnevna ličnost, a neko noćna. U svakom slučaju kad god ste umorni, odmorite se bez obzira koje je doba dana. Primetićete da ako legnete istog časa kad ste umorni, neće vam trebati više od pola sata da obnovite energiju.

6° Oblačenje Sintetički materijali su loši jer se mešaju u prirodni energetski tok. Recimo najlon čarape stvaraju konfuziju energetskog toka kod žena i to je uzrok mnogih ženskih bolesti koje su se pojavile u modernom društvu. Prirodni materijali pozitivno utiču na auru i pojačavaju je. Najbolji su pamuk, svila, vuna. Verovatno ste primetili da u pojedinim periodima pretežno nosite odeću iste boje. To je zato što je verovatno ta boja potrebna vašoj auri. Ponekad otvorite orman i zaključite kako nemate šta da obučete. To je zato što nema boje koja vam je u tom trenutku potrebna. Takođe, svako treba da se zapita da li oblači ono što voli, ili se oblači kako diktira moda. Uvek oblačite ono u čemu se osećate prijatno.

7° Kuća je mesto u kome boravite najviše vremena. Treba da ima dovoljno prostora, ni premalo, ni previše, da ima dovoljno svetlosti. Ako vazduh nije svež, koristite jonizator vazduha. Fluorescentna svetlost nije zdrava i treba je izbaciti, ako je ima.

8° Zadovoljstvo je važno koliko i rad. Ako treba, planirajte ga. Ne plašite se da ćete izgledati detinjasto, probudite Petra Pana u sebi, budite dete i igrajte se, radite ono što vam pruža zadovoljstvo.

9° Lični izazov Svaka osoba ima nešto što je uvek želela da uradi, ali stalno to pomera za neko drugo vreme ili misli da nikada neće ni moći to sebi priuštiti. To može biti putovanje, drugi posao itd. Ako postoji posao koji oduvek želite da radite, a nikako vam se nije pružila prilika do sada, razmislite šta vam je sve potrebno da ostvarite svoj san i ostvarite ga. Videćete da u većini slučajeva to neće biti tako teško kao što izgleda. Važno je samo da imate jasan cilj ispred sebe, da idete ka njemu i uspećete.

10° Intimnost i prijatelji su ono što svima treba. Ima dosta ljudi koji su dosta stidljivi i nesigurni u sebe, tako da nikad ne saopšte nekoj osobi da im se dopada ili da žele da budu prijatelji. Ima izreka koja kaže da ko ne reskira, ne može ni da dobije. Zato treba reskirati i dati do znanja osobi šta želite.


Pridržavanje ovih saveta doprineće boljem zdravlju. Treba imati u vidu da kad dođe do odsustva ljubavi, tada se pojavljuje strah,a onda bolest. Strah i ljubav su suprotnosti, kao dva kraja klackalice.
Svako može postati iscelitelj. Ne postoji tačan put, škola za iscelitelje. Nekome će to ići lakše, nekom teže, neko će čitati knjige, ići na seminare. Kada dođe do potrebne i dovoljne duhovne nadgradnje, čovek postaje iscelitelj. Naravno, potrebno je da verujete u sebe.